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力量训练基础
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:103个动作练习全面发展身体力量与体能 /(美) 大卫·桑德勒著 = Fundamental weight training /David Sandler ;吴希林译
ISBN/ISSN：978-7-115-46214-5
价格：CNY68.00
出版：北京 :人民邮电出版社 ,2018
载体形态：xii, 212页 :图 ;24cm
简介：本书分为三部分。第一部分(第1-2章)介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语；第二部分(第3-14章)对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解；第三部分(第15-16章)介绍了力量训练计划的制订原则及方法，并给出针对性的训练方案。
统一题名：Fundamental weight training
其他题名：103个动作练习全面发展身体力量与体能
中图分类号：G808.1
责任者：桑德勒 ((Sandler, David)) 著 吴希林 译 王丹 译 严辉 译
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