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硬核健身
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:海豹突击队型男训练手册 /陈丽莎译
ISBN/ISSN：978-7-5644-3729-9
价格：CNY49.00
出版：北京 :北京体育大学出版社 ,2023.03
载体形态：173页 :图 ;21cm
附注：紫云传媒
简介：本书包含健身必知项目: 从身体构造及健康的基础知识、适合各水平的训练计划, 到身体各部位的训练、各种练习动作的详解, 以及如何安排营养计划、避免受伤等。书中附有大量插图, 配以训练笔记和自测表, 让读者能够更好地掌握身体各动作要领, 解决所有的健身难题。
其他题名：海豹突击队型男训练手册
中图分类号：G808.1
责任者：陈丽莎 译
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豆瓣内容简介：
《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》是海豹突击队官方训练教程，由美国海军特战司令部编著而成，是一部特种部队给所有人的训练指南。 《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》包含健身必知项目，从身体构造及健康的基础知识、适合各种水平的训练计划，到身体各部位的训练、各种练习动作的详解，以及如何安排营养计划、避免受伤等。 《硬核健身：海豹突击队型男训练手册》中附有大量插图，配以训练笔记和自测表，帮助读者更好地掌握训练的要领，解决所有的健身难题。
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