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力量训练与健美
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/王红英著
ISBN/ISSN：978-7-5615-9044-7
价格：CNY59.00
出版：厦门 :厦门大学出版社 ,2023
载体形态：257页, [1] 叶图版 :图 ;26cm
简介：很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥, 引发了不少悲剧 —— 因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体, 但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题, 从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧, 并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧, 解答健美锻炼中常遇到的问题。本书的最大特色就是图文并茂, 读者可以从图中直观看到锻炼要领。
中图分类号：G808.1
责任者：王红英 著 王颖 译
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豆瓣内容简介：
很多年轻女性通过节食和抽脂来减肥，引发了不少悲剧——因为她们根本不了解减肥的有效手段就是开展健身健美。有很多年轻朋友希望通过健美来获得好的形体，但不知道如何有效地开展健美锻炼。本书基于上述问题，从不同角度介绍了力量训练的方法和技巧，并从力量训练和发达肌肉的维度系统介绍了健美的方法和技巧，解答健美锻炼中常遇到的问题。本书的特色是图文并茂，读者可以从图中直观看到锻炼要领。本书可供专业的学生以及健美爱好者使用。
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