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驯服你的脑中野兽
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:提高专注力的365天超实用练习 /(日) 铃木祐著 ;孙颖译
ISBN/ISSN：978-7-111-73070-5
价格：CNY75.00
出版：北京 :机械工业出版社 ,2023
载体形态：XX, 193页 ;21cm
简介：本书是《驯服你的脑中野兽》配套的练习手册, 一年365天的循坏练习, 让你不断深化和熟练掌握提升专注力的能力, 并让高专注力成为你的一种习惯。缺乏专注力困扰着无数人, 问题的根源也许在于我们的大脑中潜藏着一头天生好动, 讨厌抽象事物, 总是经不起诱惑却能量巨大的“野兽”。要想提高专注力, 就需要我们大脑中具备理性的“驯兽师”与野兽成为亲密的伙伴, 巧妙引导其惊人的能量, 使野兽将能量释放在我们想要的地方。当然, 驯服野兽并不简单, 本书恰是一本轻松易懂、以科学为基础的“野兽驯养指南”。借助本书, 你不但可以理解专注力背后的大脑运行机制, 还可以快速掌握涉及自我效能感、动机管理、注意力保持和自我控制能力等方面的45个超实用方法, 长久有效地提高专注力。
其他题名：提高专注力的365天超实用练习
中图分类号：B842.3
责任者：铃木祐 著 孙颖 译
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