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持续专注
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:刷屏时代的时间管理 /(美) 罗布·哈奇著 ;高李义译
ISBN/ISSN：978-7-5046-9295-5
价格：CNY59.00
出版：北京 :中国科学技术出版社 ,2021.12
载体形态：243页 ;21cm
简介：在“刷屏时代”中, 人们依赖手机、注意力易分散, 很难做到专注、投入。作者结合亲身经历, 针对性地提出了避免过度使用手机、提高专注力的方法, 激励读者摆脱“手机依赖症”, 保持专注、简化生活、提高效率。主要内容包括: 现实就是这样、简化的力量、起作用的方法等。
统一题名：Attention! : the power of simple decisions in a distracted world
其他题名：刷屏时代的时间管理
中图分类号：B842.3
责任者：哈奇 ((Hatch, Rob)) 著 高李义 译 埃尔德 ((Erder, Murat)) 著 普约尔 ((Pureur, Pierre)) 著 伍兹 ((Woods, Eoin)) 著 茹炳晟 译 刘惊惊 译 于君泽 译
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豆瓣内容简介：
本书能很好地帮助读者减轻手机依赖、提升专注力、进行自我完善。
在本书中，作者介绍了“刷屏时代”中人们依赖手机、注意力易分散的种种现象，并有针对性地提出了提高专注力的方法，比如总结出对自己最重要的事、以2小时为一组进行集中注意力的练习、有意识地为完成自己想完成的事准备合适的环境等，作者以自身经历为理论支撑，激励读者们像他一样努力提升自己的专注力、简化生活、提高效率。本书语言风趣幽默、平易近人，给读者以亲近感，能很好地帮助读者减轻手机依赖、提升专注力、进行自我完善。
不是吧，这本书确定没“偷窥”我的工作日生活？！
早晨5点30分，你的闹铃响起。
……
也许你会按下贪睡键，但你更有可能会关掉铃声，并立即解锁手机看点儿什么，尽管你还不确定是什么。
它可能是你前一晚看的赛事的比分，当时你看着看着就睡着了，但你很可能并不是在特意寻找什么，你只是在看手机。
……
当你开始浏览收件箱时，另一样东西吸引了你的眼球。这是一封你的老板发来的电子邮件，询问你一直在做的演示文稿的相关情况。这是一个很容易回答的问题，所以你就从床上坐起来，抓起眼镜，迅速进行回复。
如果你感觉自己“中枪”了，别怕！本书的作者罗布原来也和你一模一样！
但是后来他发现这样行不通……
一醒来就刷手机？NO!
一大早就效率低？NO！
工作太容易被别人打断？NO！
每天被大量的信息轰炸却没法拒绝？NO！
想坚持做一件事结果总是三分钟热度？NO！
老想起鸡毛蒜皮的事结果注意力没法集中？NO！
罗布不想自己再做“手机奴”了，所以他用自己的方式开始了“持续专注“的极简生活！
想戒手机？先把手机换个地方放！
不知道怎么取舍？该放下的就得放！
如何处理鸡毛蒜皮？找张纸就搞定！
改变低效的早晨？专注2小时就管用！
不会制订工作计划？先从睡前制订3个明日计划开始！
想看看罗布分享了哪些妙招吗？快来翻开本书看看吧，干货都在这！
绝不说教，罗布拿自己的亲身经历跟你唠！他能做到持续专注，相信你也一定可以！
最重要的是，记得感谢那个愿意持续努力的你，希望持续专注的你，最终一定会有所收获！
随书附赠“持续专注计划卡”和“持续专注贴”，带给你每日的“持续专注能量”！
是你工作日的“纪录片”，更是改变你工作日的“励志片”
作者简介：
罗布•哈奇（Rob Hatch）是Owner Media Group（美国商业培训公司）的联合创始人兼总裁，为企业提供战略和技能指导。他还是一位商业教练和顾问，为大小企业的高管提供服务。作为演讲者、培训师和商业教练，罗布主要与企业领导人和团队合作，指导他们完成组织中的关键转变。
豆瓣作者简介：
罗布•哈奇（Rob Hatch）是Owner Media Group（美国商业培训公司）的联合创始人兼总裁，为企业提供战略和技能指导。他还是一位商业教练和顾问，为大小企业的高管提供服务。作为演讲者、培训师和商业教练，罗布主要与企业领导人和团队合作，指导他们完成组织中的关键转变。
目录：
第一部分 现实就是这样
第一章 我们这个“心不在焉”的世界 / 003 第二章 排除使人分心的干扰
第二部分 简化的力量
第三章 如何“把成功放在你的道路上”
第四章 你是自身系统的建筑师
第三部分 起作用的方法
第五章 保持专注的技巧
第六章 感性决定的价值
第七章 提前做出决定
第八章 一个数字
总结
参考文献
