| 字段 | 字段内容 |
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| 001 | 01h1345198 |
| 005 | 20240411144949.0 |
| 010 | $a: 978-7-5217-4969-4$d: CNY79.00 |
| 100 | $a: 20230328d2023 em y0chiy50 ea |
| 101 | $a: chi |
| 102 | $a: CN$b: 110000 |
| 105 | $a: a z 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 吃饭是个正经事$A: chi fan shi ge zheng jing shi$e: 211饮食法实践指南$f: 田雪著 |
| 210 | $a: 北京$c: 中信出版集团股份有限公司$d: 2023.02 |
| 215 | $a: 353页$c: 彩图$d: 24cm |
| 300 | $a: 24HOURS |
| 314 | $a: 田雪, 中国注册营养师, 211饮食法创立人。上海国际马拉松、AdidasNewBalance特约营养师。复旦大学EMBA医疗健康产业协会特约营养师。果壳、知乎、掌阅、今日头条等平台知名营养科普作者。致力于传播健康美好的生活方式, 提高大家的“吃商”。 |
| 330 | $a: 本书详细讲解了“211饮食法”的理念、依据及在具体生活场景中的应用。首先, 帮助读者认清食物世界的本质, 学会如何挑选合适的食材, 认识到选什么、为什么, 形成有关健康饮食的底层逻辑。其次则是介绍健康的快手烹饪方法, 以提升厨艺和风味, 让健康餐不再难吃, 还有具体的健康运动食谱, 把健康饮食和日常运动有机地结合起来。最后是场景学习, 将日常工作、差旅、外卖和聚餐的场景统统纳入考虑, 指导读者应用前面学到的理论知识和菜谱, 健康每一餐。这本书关注不同年龄段的人的营养需求, 全家人都用得上。 |
| 517 | $a: 211饮食法实践指南$A: 211 yin shi fa shi jian zhi nan |
| 606 | $a: 饮食营养学$A: yin shi ying yang xue$j: 普及读物 |
| 690 | $a: R155.1$v: 5 |
| 701 | $a: 田雪$A: tian xue$4: 著 |
| 801 | $a: CN$b: BUCTL$c: 20240411 |
| 905 | $d: R155.1$r: CNY79.00$e: 13 |
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