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运动训练拉伸理论与实践
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/杨玉忠，孙福主编
ISBN/ISSN：978-7-5124-3788-3
价格：CNY36.00
出版：北京 :北京航空航天大学出版社 ,2022.06
载体形态：171页 ;21cm
简介：本书主要介绍运动拉伸方法与技巧，结合实际训练科目和器械的特点，理论指导实践，分为拉伸的基本原理、方案的组织、身体准备、专项运动拉伸、放松与恢复五章。通过系统学习和了解运动拉伸训练，可以最大限度减少运动损伤的发生，能够激活筋膜、释放身体，保护训练者的身体健康，为运动科学实训、快速生成对抗力量奠定基础。
附注：本书既适用于专业运动员，又适用于体育运动爱好者
中图分类号：G883
责任者：杨玉忠 主编 孙福 主编 埃里克森 著 钱菁华 主译 译 高颀 主译
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豆瓣内容简介：
运动训练拉伸是体育训练和预防伤病措施中极为有效且实用的方法。本书结合实际训练科目和器械的特点，介绍了运动拉伸的方法与技巧，为运动科学实训和快速生成对抗力量奠定了基础。全书共分为拉伸的基本原理、拉伸方案的组织、拉伸的身体准备、专项运动拉伸和拉伸的放松与恢复等五个部分。该书图文结合，既适用于专业运动员，也适用于体育运动爱好者。
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