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拉伸运动百科
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/(西) 奥斯卡·莫伦著 ;邢金明, 马晓希, 姜勇译
ISBN/ISSN：978-7-5644-1490-0
价格：CNY48.00
出版：北京 :北京体育大学出版社 ,2017.01
载体形态：224页 :图 ;24cm
简介：本书主要内容包括: 胸部肌群 ; 后背肌群 ; 劲肩肌群 ; 上臂肌群 ; 前臂和手部肌群 ; 腿部肌群 ; 腹部和腰部肌群。
统一题名：Enciclopedia de ejercicios de estiramientos
中图分类号：G883 I565.14
责任者：莫伦, ,奥斯卡 著 邢金明 译 马晓希 译 姜勇 译 巴尔扎克 著 高名凯 译
其他题名：受人哭诅的儿子 .19
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豆瓣内容简介：
这本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说，清晰的图画和文章的质量是*好的参考工具： ——怎样进行伸展 ——每项运动中影响肌肉的因素 ——避免伤害 ——利用测试评估进步是伸展运动领域*综合和*严格的每日出版的刊物。
豆瓣作者简介：
奥斯卡•莫伦，运动科学教授、西班牙举重和健美国家队教练、有资质的健身教练、运动营养学家和亚洲竞技运动项目专家。他本人拥有多个健身工作室并担任专业指导，同时又是多个以健身和健美为主题的杂志创办人和出版人，另外他还在国际体育教育联合会（FIEP） 中担任要职。奥斯卡•莫汉已出版多本专著并在专业杂志有相当多运动科学方面的发表。
目录：
拉伸运动百科
第一部分 胸部肌群…………………………………………………16
第二部分 后背肌群…………………………………………………38
第三部分 颈肩肌群…………………………………………………56
第四部分 上臂肌群…………………………………………………84
第五部分 前臂和手部肌群………………………………………100
第六部分 腿部肌群………………………………………………124
第七部分 腹部和腰部肌群………………………………………188
附录一 灵活性评估………………………………………………216
附录二 各关节活动相关的肌肉…………………………………221
附录三 各关节标准活动范围参考………………………………223
附录四 名词解释…………………………………………………224
