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摆脱焦虑
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/(英) 卡罗琳·卡尔著 = How not to worry /Caroline Carr ;郝晓静译
ISBN/ISSN：978-7-80258-091-6
价格：CNY20.00
出版：北京 :求真出版社 ,2011
载体形态：148页 ;24cm
简介：本书带你探究焦虑情绪的本质和起因，帮你找寻适合自己的途径和方法，为你制订摆脱焦虑重获安宁的策略。更为重要的是，本书将帮助你找回失落已久的信心，使你在未来的日子里可以自行控制焦虑情绪。
统一题名：How not to worry
中图分类号：R749.7
责任者：卡尔 ((Carr, Caroline)) 著 郝晓静 译
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豆瓣内容简介：
《摆脱焦虑》内容简介：焦虑和烦恼是我们生活的一部分。但很多人的生活因此受到干扰和破坏。如果你正饱受焦虑症的困扰，你应该行动起来。也许你正在犹疑，要不要去看医生。看医生也许有用，但医生给你的往往是权宜之计（或许短期内见效，却不能解决根本问题）。你想知道减轻焦虑和烦恼的根本出路在哪里。
作为一名治疗师，卡罗琳·卡尔在治疗焦虑症方面有亲身体验，也有很多专业经验。她深深理解焦虑症会对人的生活产生怎样的影响。她以善解人意的口吻，直截了当，通俗易懂的方式写了这样一本书。《摆脱焦虑》中她提出了很多理论和技巧，并且提供了案例分析。
《摆脱焦虑》会帮助你：
理解焦虑情绪的本质和起因；
找寻适合自己的个性化疗法；
制订摆脱焦虑、重获安宁的策略；
找到恰当的方法，帮助正被焦虑症折磨的、你爱的人们；
更为重要的是，她将帮助你找回失落已久的信心，使你在未来的日子里可以自行控制焦虑情绪。
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