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走出失眠的长夜
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:失眠的治疗、自我调理及预防 /王玲编著
ISBN/ISSN：978-7-5096-0927-9
价格：CNY26.00
出版：北京 :经济管理出版社 ,2010 北京 :中华书局 ,1960-
载体形态：355页 ;21cm 册 ;20cm
简介：本书共分八篇，主要内容包括：人的睡眠；困扰人的顽疾——失眠；失眠的治疗方法；神经性失眠症的治疗方法；失眠的自我调理；失眠的预防；不同季节与特定人群的睡眠指导；走出失眠的长夜。
其他题名：失眠的治疗、自我调理及预防
中图分类号：R749.7 K250.6
责任者：王玲 编著
会议名称：中国人民政治协商会议全国委员会文史资料研究委员会
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豆瓣内容简介：
《走出失眠的长夜:失眠的治疗自我调理及预防》主要内容简介：睡眠在我们的日常生活中，起着很重要的作用。在我们一生中，有三分之一的时间是用在睡眠上。睡眠不仅可以消除疲劳，而且可以使身体得到所必需的物质补充，以保证我们有足够的精力进行学习和工作。实际上，睡眠是大脑和整个神经系统甚至全身最彻底的休息方式。我们的生命从睡眠开始，睡眠是人类最科学、最完美的养生方法。
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