显示机读码

字段	字段内容
001	01h1345672
005	20240410162324.0
010	$a: 978-7-115-61679-1$d: CNY69.80
100	$a: 20230811d2023 em y0chiy50 ea
101	$a: chi$c: eng
102	$a: CN$b: 110000
105	$a: y z 000yy
106	$a: r
200	$a: 这样想不焦虑$A: zhe yang xiang bu jiao lv$d: = The anxiety and worry workbook-the cognitive behavioral solution$f: (美) 亚伦·T. 贝克著, (加) 大卫·A. 克拉克著$g: 郑晓芳, 宋梦姣译$z: eng
210	$a: 北京$c: 人民邮电出版社$d: 2023.07
215	$a: 377页$d: 24cm
300	$a: 光尘
306	$a: 由The Guilford Press经北京光尘文化传播有限公司授权出版
314	$a: 亚伦·T.贝克, 医学博士, 美国著名心理学家, 美国宾夕法尼亚大学精神医学系荣誉退休教授, 认知治疗贝克学院荣誉主席。大卫·A.克拉克, 加拿大新布朗斯维克大学的心理学教授, 加拿大心理学协会成员和认知疗法学院的创始研究员, 是认知行为疗法领域的权威。郑晓芳, 普渡大学数学与计算机模拟认知心理学博士、统计学与心理学双硕士, 南开大学心理学与金融学双学士。宋梦姣, 威斯康星大学麦迪逊分校教育心理学博士候选人、教育心理学硕士, 南开大学心理学学士。
330	$a: 你是否长期深陷焦虑无法自拔, 日思夜想却找不到解决之策? 其实, 很多时候导致焦虑的并非现在的处境, 而是那些不由自主产生的负面想法, 它们使你身心俱疲, 对未来忧心忡忡, 焦虑万分。认知疗法 (CT) 和认知行为疗法 (CBT) 创始人亚伦·T.贝克认为, 生活并不是由发生在我们身上的事情决定的, 而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知, 焦虑会自行消退。研究显示, 有60%-80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转, 该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。本书作者亚伦·T.贝克和大卫·A.克拉克以认知疗法为核心, 提供了大量的方法、案例和练习工具, 你将学会如何识别、评估和纠正负面想法, 与焦虑对话, 重塑自我认知, 改变焦虑、恐慌和担忧等令人痛苦的状态, 迈向幸福和有意义的生活。
500	$1: 0$a: Anxiety and worry workbook-the cognitive behavioral solution$m: Chinese
606	$a: 焦虑$A: jiao lv$x: 心理调节$j: 通俗读物
690	$a: B842.6$v: 5
701	$a: 贝克,$A: bei ke$b: 亚伦·T.$4: 著
702	$a: 宋梦姣$A: song meng jiao$4: 译
801	$a: CN$b: BUCTL$c: 20240410
905	$d: B842.6$r: CNY69.80$e: 381