| 字段 | 字段内容 |
|---|---|
| 001 | 01h1314472 |
| 005 | 20221110111648.0 |
| 010 | $a: 978-7-5046-9269-6$b: 精装$d: CNY59.00 |
| 100 | $a: 20220223d2021 em y0chiy50 ea |
| 101 | $a: chi$c: eng |
| 102 | $a: CN$b: 110000 |
| 105 | $a: y z 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 应对焦虑$A: ying dui jiao lu^$f: (美) 埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著$d: = Pocket therapy for anxiety$e: quick CBT skills to find calm$f: Edmund Bourne, Lorna Garano$g: 骆琛译$z: eng |
| 210 | $a: 北京$c: 中国科学技术出版社$d: 2021.12 |
| 215 | $a: 140页$d: 18cm |
| 225 | $a: 自我疗愈系列$A: zi wo liao yu xi lie |
| 300 | $a: 升级口袋版 |
| 312 | $a: 封面其他题名: 摆脱焦虑的十种即时策略 |
| 314 | $a: 埃德蒙·伯恩, 从事焦虑症、恐惧症和其他应激相关障碍的治疗工作20余年, 曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任。撰写的自助书籍已经帮助了100多万人, 并且被翻译成多种语言。洛娜·加拉诺, 专业心理咨询师, 知名心理治疗专家。长期关注焦虑症的治疗, 擅长利用认知行为疗法治疗焦虑症。所著多本心理治疗书籍, 并且被翻译成多种语言。 |
| 330 | $a: 本书全面介绍了应对焦虑的十种策略和治疗方法, 指导读者走出焦虑、轻松应对焦虑, 是焦虑症、恐惧症患者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。主要内容包括: 放松身体 ; 放松精神 ; 现实地思考 ; 直面恐惧 ; 规律运动 ; 合理饮食 ; 自我滋养 ; 简化生活 ; 跳出忧虑的旋涡 ; 心理急救策略。 |
| 410 | $1: 2001 $a: 自我疗愈系列 |
| 500 | $1: 0$a: Pocket therapy for anxiety : quick CBT skills to find calm$m: Chinese |
| 517 | $a: 摆脱焦虑的十种即时策略$A: bai tuo jiao lu^ de shi zhong ji shi ce lue |
| 606 | $a: 焦虑$A: jiao lu^$x: 心理调节$j: 通俗读物 |
| 690 | $a: B842.6-49$v: 5 |
| 701 | $a: 加拉诺$A: jia la nuo$g: (Garano, Lorna)$4: 著 |
| 702 | $a: 骆琛$A: luo chen$4: 译 |
| 801 | $a: CN$b: BUCTL$c: 20221110 |
| 905 | $d: B842.6-49$r: CNY59.00$e: 73$a: BUCTLIB |
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