| 字段 | 字段内容 |
|---|---|
| 001 | 01h1291332 |
| 005 | 20211230113057.0 |
| 010 | $a: 978-7-5180-7527-0$b: 精装$d: CNY49.80 |
| 100 | $a: 20210928d2021 em y0chiy50 ea |
| 101 | $a: chi |
| 102 | $a: CN$b: 110000 |
| 105 | $a: ak a 000yy |
| 106 | $a: r |
| 200 | $a: 失眠的正念治疗手册$A: shi mian de zheng nian zhi liao shou ce$f: (美) 贾森·C. 翁著$g: 张琴译 |
| 210 | $a: 北京$c: 中国纺织出版社有限公司$d: 2021 |
| 215 | $a: 274页$c: 图$d: 22cm |
| 306 | $a: 经美国心理协会 (APA) 授权，由中国纺织出版社有限公司独家出版发行 |
| 312 | $a: 封面题英文题名：Mindfulness-based therapy for insomnia |
| 320 | $a: 有书目 (第248-274页) |
| 330 | $a: 本书介绍你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好、是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或“不够坚强”？当我们陷入情绪的漩涡时，总是试图： 像解决问题一样去“解决”坏心情，通过反复思考发现自己“出了什么问题”，找出让自己“重新振作起来”的方法。郁情绪的有效性也获得了科学证明。可以帮助你轻松掌握正念技巧，并将其融入日常生活中，从而在喧嚣忙乱的世界中保持清明的觉知，接纳从而安然地面对人生的挑战，重获心灵的宁静。 |
| 500 | $1: 0$a: Mindfulness-based therapy for insomnia$m: Chinese |
| 606 | $a: 失眠$A: shi mian$x: 治疗$j: 手册 |
| 690 | $a: R749.7$v: 5 |
| 701 | $a: 翁$A: weng$g: (Ong, Jason C.)$4: 著 |
| 702 | $a: 张琴$A: zhang qin$4: 译 |
| 801 | $a: CN$b: BUCTL$c: 20211230 |
| 905 | $d: R749.7$r: CNY49.80$e: 10$a: BUCTLIB |
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