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微控制
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= Micro control :如何在不知不觉中影响他人？ /孙科炎, 安航涛著
ISBN/ISSN：978-7-111-39558-4
价格：CNY32.00
出版：北京 :机械工业出版社 ,2012
载体形态：17, 179页 :图 ;25cm
丛编：人人都用心理学系列
简介：本书从一些我们平时难以意识道德细节入手，展示了肢体动作、颜色、形状、位置、体型、语言、食品、衣服等因素对心理的影响，让读者朋友注意到这些细节对自己和他人心里的微妙影响，从而能有意识地通过改变这些细节掌控自己和他人的心理，创造更好的人际关系。
附注：人际关系学研究者及相关读者。
并列题名：Micro control
其他题名：如何在不知不觉中影响他人？
中图分类号：C912.1
责任者：孙科炎 著 安航涛 著
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豆瓣内容简介：
前言
一本教你如何hold住生活的小书
自从“hold 住”姐miss lin一句“整个场面我要Hold住”后，“hold住”一词一下子火爆了起来。所谓“hold 住”核心意思就是要控制住，深层次上来讲，这个词的流行一定程度上反映了人们在现实生活中缺乏控制感，或者说人们急需对生活的控制感。
弗洛伊德认为幽默往往和那些使人产生内在紧张的事情有关，比如性或者死亡。这些原本让人紧张的事物通过幽默的处理转而让人变得放松，从而最终使原本让人紧张的事物通过变得轻松。比如现在都管压力叫“鸭梨”，这种调侃本身可以降低压力给人带来的不良感受。
“hold 住”的流行不能不说和这种心理有莫大的关系，“hold 住“的流行正好说明了人时常觉得自己老是“hold 不住”。这种幽默之所以能打动如此多的人，并如此快速地流行起来，一个重要原因就是这个词将人们控制感缺失的焦虑转化为幽默表达了出来，减轻了人们的焦虑和压力。
控制感可以说是人的一个基本心理需要。心理学的研究表明，一个缺乏对生活的控制感的人很可能会得焦虑抑郁。那么该如何增强我们的控制感呢？使自己对生活的各个方面的控制能力提升呢？说到这一点我们需要提到弗洛伊德心理学的一个核心概念即潜意识，据弗洛伊德所言，人的意识只占到人心理的极少部分，而对人的生活有更重大影响的因素则是心理的潜意识层面，而这一观点也基本得到了现代心理学的证实。而这也就是人们提升自己控制能力的突破口，只有当我们那些深藏在潜意识中的心理挖掘出来，使它们进入我们的意识，我们才有可能控制它们，只有这样才能提升我们对自己和他人心理的控制能力。
我们往往意识不到那些生活中习以为常的微小细节，而我们的心理很大程度上是受很多的微小细节综合影响的结果。本书正是从这种视角出发，从一些我们平时难以意识到的微小细节入手，首先让读者朋友注意到这些微小细节对自己和他人心理的微妙影响，其次能有意识地通过改变这些微小细节来掌控自己和他人的心理。本书有以下几个特点：
1、 本书中展示了生活中各种可能细节对人心理的影响
本书展示了包括肢体动作、颜色、形状、位置、体型、语言、食品、衣服等因素对心理的影响，读来颇具趣味性。在具有趣味性的同时，力求提升读者朋友对这些影响心理的典型因素的意识能力，使读者朋友可以更多地意识到并理解这些特殊因素对我们心理的影响，并在以后的生活中养成注意这些细节的习惯。
2、 本书与生活实际联系紧密，具有较强实用性。
本书不仅读来有趣味性，还力求使每个心理学知识都与生活实际相结合，因此具有很强的实用性。书中对很多的心理影响的是如何产生的都进行了解释，使读者朋友不仅知其然，而且可以知其所以然。这样读者朋友更能做到灵活运用书中所包含的心理学知识。本书针对如何应用这些有趣而微妙的心理学知识，也给出了具体的建议，因此，本书的内容具有很强的实用性。
总体来说，本书的主要写作目的有两个，一个是读者朋友可以将书中所学心理学的知识应用于自己的日常生活，更重要的目的是提升读者朋友注意生活中微小细节的意识，并进而通过对这些微小细节的掌控全面提升自己对生活各个方面的控制能力，用流行语来说就是“hold 住“自己的生活。
但本书由于篇幅所限，未能也不可能考虑到所有影响我们心理的微小的细节，本书只是精选了一些典型且实用的细节问题。另一方面因作者能力有限，书中难免会有所纰漏，还望各位读者朋友批评指正。
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